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經(jīng)濟(jì)熱點(diǎn)

·自控力太強(qiáng)對(duì)身體危害大放棄完美控制更幸福
2018-12-04
意志力本能是個(gè)奇妙的東西：大腦辛勤工作，身體積極配合，所以你能根據(jù)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)做出決定，而不會(huì)被恐慌或及時(shí)行樂所左右。但自控也是有代價(jià)的，集中注意力、權(quán)衡目標(biāo)、緩解壓力、克制欲望等所有這些腦力工作[查看詳細(xì)]

·呼嚕呼嚕睡個(gè)覺睡出意志力
2018-12-04
長(zhǎng)期睡眠不足更容易感到壓力、萌生欲望、受到誘惑，很難控制情緒、集中注意力，或是無(wú)力應(yīng)對(duì)“我想要”的意志力挑戰(zhàn)。為什么睡眠不足會(huì)影響意志力？睡眠不足會(huì)影響身體和大腦吸收葡[查看詳細(xì)]

·兩種有效的方法幫你恢復(fù)自控力
2018-12-04
有很多方法可以增強(qiáng)自控力的生理基礎(chǔ)，介紹兩種最有效的方法。1、意志力奇跡（鍛煉）事實(shí)證明，科學(xué)家找到的自控力良藥竟是鍛煉！對(duì)起步者來(lái)說(shuō)，鍛煉對(duì)意志力的效果是立竿見影的。15分鐘的跑步機(jī)鍛煉就能[查看詳細(xì)]

·意志力本能：三思而后行
2018-12-04
美國(guó)肯塔基大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，自控力和壓力一樣都是生理指標(biāo)。當(dāng)你需要自控的時(shí)候，大腦和身體內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生一系列相應(yīng)的變化，幫助你抵抗誘惑、克服自我毀滅的沖動(dòng)。心理學(xué)家將這些變化稱為“三[查看詳細(xì)]

·人生來(lái)就能抵制奶酪蛋糕的誘惑-《自控力》
2018-12-04
兩種不同的威脅1、危險(xiǎn)逼近的時(shí)候在非洲大草原上，一只劍齒虎正埋伏在附近的樹林打量著下一道菜。對(duì)，就是你了。幸好，你并不是第一個(gè)身處險(xiǎn)境的人，你從祖先身上遺傳了戰(zhàn)斗或逃命時(shí)的本能。這種本能就是應(yīng)[查看詳細(xì)]

·意志力第一法則：認(rèn)識(shí)你自己
2018-12-03
自控力是人類最與眾不同的特征之一。此外，人類還擁有獨(dú)有的自我意識(shí)。當(dāng)我們做一件事的時(shí)候，我們能意識(shí)到自己在做什么，也知道我們?yōu)槭裁催@樣做。如果沒有自我意識(shí)，自控系統(tǒng)將毫無(wú)用武之地。在作決定的時(shí)[查看詳細(xì)]

·意志力實(shí)驗(yàn)：5分鐘訓(xùn)練大腦冥想
2018-12-03
專心呼吸是一種簡(jiǎn)單有效的冥想技巧，它不但能訓(xùn)練大腦，還能增強(qiáng)意志力。它能減輕你的壓力，指導(dǎo)大腦處理內(nèi)在的干擾（比如沖動(dòng)、擔(dān)憂、欲望）和外在的誘惑（比如聲音、畫面、氣味）。新研究表明，定期的思維[查看詳細(xì)]

·我要做、我不要、我想做的神經(jīng)學(xué)原理
2018-12-03
【關(guān)鍵詞：前額皮質(zhì)】前額皮質(zhì)是位于額頭和眼睛后面的神經(jīng)區(qū)，主要控制人體的運(yùn)動(dòng)，比如走路、跑步等。人腦中前額皮質(zhì)所占的比例比其他物種大得多，這也是為什么你的寵物狗不會(huì)把狗糧存起來(lái)，而人卻會(huì)未雨綢[查看詳細(xì)]

·什么是意志力？為什么意志力至關(guān)重要？
2018-12-03
意志力就是駕馭“我要做”、“我不要”、“我想要”這三種力量。尤其是“我想要”，那就是牢記自己真正[查看詳細(xì)]

·認(rèn)識(shí)到自己的意志力存在問(wèn)題是自控的關(guān)鍵
2018-12-03
所謂意志力，就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。自知之明是自控的基礎(chǔ)。認(rèn)識(shí)到自己的意志力存在問(wèn)題，則是自控的關(guān)鍵。“意志力科學(xué)”明確的指出，每個(gè)人都在以某種方式抵制[查看詳細(xì)]

·《清單革命》——清單設(shè)置六大要點(diǎn)
2018-11-29
1）設(shè)定清晰的檢查點(diǎn)設(shè)定清晰的檢查點(diǎn)，使用者在這些節(jié)點(diǎn)根據(jù)清單列出的項(xiàng)目執(zhí)行檢查程序，當(dāng)某些情況發(fā)生的時(shí)候也需要進(jìn)行檢查；檢查點(diǎn)，就是提前設(shè)置在某個(gè)節(jié)點(diǎn)或者某個(gè)情況下要執(zhí)行的檢查程序。1、在任[查看詳細(xì)]

·清單四項(xiàng)行事規(guī)則：權(quán)力下放、簡(jiǎn)單至上、人為根本和持續(xù)改善
2018-11-29
1）權(quán)力下放：每個(gè)人都是清單的主導(dǎo)者和參與者清單是基層的操作要點(diǎn)，每個(gè)人都要使用，都有修改的權(quán)利，不是某個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的決策和要求。團(tuán)隊(duì)合作的力量是強(qiáng)大的，因此清單的確定和審核是需要使用團(tuán)隊(duì)的力量，尤[查看詳細(xì)]

·三項(xiàng)原則：清單要簡(jiǎn)單、可測(cè)和高效
2018-11-29
1）道理很簡(jiǎn)單，清單不是操作手冊(cè)，作者談到，世界衛(wèi)生組織編寫了大量的操作規(guī)范手冊(cè)，涉及方方面面，內(nèi)容詳實(shí)，但這些手冊(cè)下發(fā)后卻被束之高閣，落滿灰塵，因?yàn)獒t(yī)生們還是自行其是，所以清單一定要簡(jiǎn)單；2[查看詳細(xì)]

·人人都會(huì)犯錯(cuò) 清單如何避免無(wú)能之錯(cuò)的發(fā)生？
2018-11-29
我們掌握了正確的知識(shí)，但是犯錯(cuò)的原因是沒有正確使用這些知識(shí)。無(wú)能之錯(cuò)，可以避免，無(wú)法被原諒。避免“無(wú)能之錯(cuò)”的解決方案，就是制作清單。造成無(wú)能之錯(cuò)的兩大原因：也是清單能[查看詳細(xì)]

·《清單革命》——我們?nèi)绾螠p少出錯(cuò)
2018-11-29
無(wú)論我們進(jìn)行多么細(xì)致的專業(yè)分工和培訓(xùn)，一些錯(cuò)誤還是無(wú)法避免。金融巨頭巴菲特說(shuō)，他之所以比其他人投資更成功，不僅僅因?yàn)樗姓_的決策，更重要的原因就是他能夠避免犯一些愚蠢的錯(cuò)誤?！肚鍐胃锩窊?jù)稱[查看詳細(xì)]

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