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獨輪車有哪些優(yōu)點

  獨輪車的時尚性，容易被新時期的人們接受。

獨輪車簡便易學，老少皆宜，一般只需一周的時間即可掌握。

練習獨輪車不受場地、氣候等外界條件的影響和限制。

獨輪車運動安全可*，練習時摔車不摔人。

獨輪車器材便宜，適合于大眾健身消費。

獨輪車已被國家體育總局列全國體育競賽計劃內(nèi)項目。

獨輪車運動除了比賽、健身外，還可以作為特色表演項目．參加各種大型集會和廣告宣傳活動。

獨輪車的騎法

1.上車時手扶要著墻（如果扶著雙杠或墻上有鐵杠效果更好），將鞍座放在臀部下，車與人的夾角為30度左右。用習慣用的左腳（或右腳）踩住腳蹬在下邊的腳蹬，將全部體重壓在腳板踩出，并將身體重心移向鞍座，另一只腳跨上腳蹬，騎在鞍座上，挺胸，目視前方。多在鞍座上坐會兒，逐漸找到平衡點。

2.下車后右手摳住鞍座最前面鴨嘴部分（獨輪車專用鞍座），身體中心向下，從車的后面從容下車。連續(xù)訓練幾次直至掌握，學會下車就等于減少了摔倒。反復練習上下車。

3.原地練習平衡方法  騎在鞍座上，將大部分體重壓在鞍座上，在水平位置來回轉(zhuǎn)動并保持平衡，腳踏出的時候，身體要稍微前傾，這樣比較容易取得平衡，將腳踏板回轉(zhuǎn)至水平位置停住，這樣連續(xù)多次，一點點前進，同時保持以一次1回轉(zhuǎn)，2回轉(zhuǎn)的方式行進，停止。慢慢增加回轉(zhuǎn)數(shù)，用身體來感覺腳踏板的回轉(zhuǎn)順暢度。特別注意手亂動的話容易破壞平衡。

4.陪練者協(xié)力幫助，讓陪練者扶住一只手，慢慢向前行進，需要2天的時間。

5.扶著陪練者的手逐漸放松，勇敢地自己向前騎行，開始是蹬一圈兩圈，然后將放手騎乘的時間一點點延長，沒有陪練者也能單獨騎乘，將體重壓在鞍座上，保持平衡，一點點延伸滾動距離。

不泄氣與經(jīng)常練習是最重要的因素！

獨輪車特點

1、 獨輪車運動被醫(yī)學界稱為“益智運動”，通過全身肌肉運動，使身體處于活躍輕松的狀態(tài)，促使小腦的發(fā)育從而促進大腦發(fā)達，提高智力。

2、 獨輪車不需要專用場地，無論在馬路、公園、林間小道或庭院、室內(nèi)均可使用，它的可騎性幾乎是全天候的。

3、 獨輪車運動融驚、險、奇、美于一體，它豐富了人們的生活，對于培養(yǎng)獨輪車運動一個人積極、自信、堅定、進取的個性品質(zhì)有著很好的作用。

4、 長期騎獨輪車可以鍛煉平衡及神經(jīng)反射能力，使肩、脊、腿、肢、腳、腕能得到全面鍛煉，增強身體靈活性、技巧性。這些明顯有益于青少年健康成長的好處，不僅已被青少年朋友追捧，更是深受廣大家長的喜愛。