龍崗布吉鎮(zhèn)布龍路專業(yè)成人跆拳道訓(xùn)練基地，成人塑身培訓(xùn)，特技表演訓(xùn)練，不一樣的成人跆拳道

正一道場(chǎng)---中海怡翠課程表 
秋季班（9月4日星期二開始）





課程表


周二
周三
周四
周五
周六
周日






10：30-12：00    
跆拳道-新生白帶班
10：30-12：00    
跆拳道-新生白帶班






14：30-16：00    
初級(jí)班（黃帶黃綠）
14：30-16：00    
初級(jí)班（黃帶黃綠）


 
17：15-18：45     綜合班（紅帶以下）
17：15-18：45    
綜合班（紅帶以下）
17：15-18：45    
綜合班（紅帶以下）
17：15-18：45    
綜合班（紅帶以下）
16：30-18：00    
中級(jí)班（綠帶以上）
16：15-18：15   
中級(jí)班（綠帶以上）





19：30-21：00   
跆拳道-青成班
19：30-21：00   
跆拳道-青成班
 






【新生，白帶】新生白帶班：針對(duì)初學(xué)者進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練，能在短時(shí)間內(nèi)獲得很好的效果。使用世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）教材，學(xué)習(xí)基本的踢法、傳統(tǒng)武道精神、拳技、品勢(shì)，培養(yǎng)德、智、體、群的精神。初步領(lǐng)會(huì)自強(qiáng)自立、尊敬長(zhǎng)輩、服從紀(jì)律、競(jìng)爭(zhēng)向上的道德情操，建立正確的跆拳道基礎(chǔ)。



【黃帶，黃綠帶】初級(jí)班：在初級(jí)班的基礎(chǔ)上進(jìn)一步嚴(yán)抓腿法的快準(zhǔn)狠，加強(qiáng)品勢(shì)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)度，熟練度和表現(xiàn)力的訓(xùn)練，初步開設(shè)競(jìng)技課程，作為體育競(jìng)賽對(duì)技術(shù)、意志力、獨(dú)立能力、發(fā)展運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)自信心、毅力、果斷、尊敬心有幫助，對(duì)腿法擊打、快速反應(yīng)、爆發(fā)力提供獨(dú)特方式。






【初中以上或者達(dá)到1.6米高】青成班：以靈活生動(dòng)的教學(xué)，針對(duì)每個(gè)學(xué)員自身特質(zhì)制定訓(xùn)練方案，在最短時(shí)間里達(dá)到最好的效果，對(duì)學(xué)員的爆發(fā)力，協(xié)調(diào)性，持久性，忍耐力和柔韌性都有非常高的要求。








收費(fèi)
1100元/25次卡
2000元/次卡
3500元/年卡（送道服）

注：每節(jié)課為90分鐘



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